幼儿园体育活动

时间:2019-08-27

  

幼儿园体育活动

  幼儿园体育活动 幼儿园体育是幼儿园集体教育中的重要组成部分, 是促进幼儿身 体生长发育,发展身体素质,提高基本活动能力和运动技能水平,从 而增强体质的重要途径。通过科学的、系统的、有规律的锻炼方法, 达到有效锻炼的目的,促进身体的全面发展。 一 幼儿园体育活动的任务 一、培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯; 二、增强体质,提高对环境的适应能力; 三、提高动作的协调性、灵活性; 四、培养幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质和主动、乐观、合作 的态度; 五、提高幼儿自我保护的意识和能力。 二 开展幼儿体育的意义 1.促进幼儿生长发育---运动生理学的研究表明,人体的生长发 育有赖于身体的新陈代谢活动的水平。 如果说营养提供了生长发育所 需的物质基础,卫生吓安全措施提供了生长发育所需的环境保障,体 育活动则是通过人体自身的运动,提高了人体的新陈代谢水平,从而 进一步促进了人体的生长发育。 2.发展体能,提高对环境的适应能力---身体素质的发展是多方 面因素促成的,但不可否认体育锻炼是其中最积极的因素之一。通过 科学、系统、持之以恒锻炼的儿童吓只有随机的一般身体活动经历的 同龄儿童相比,后者在气候多变、疾病流行以及突然改变生活条件吓 规律的情况下更容易感到身体不适甚至患病。 经常锻炼的幼儿还能够 经常接触户外的新鲜空气和阳光,并能够有机会接受稍热、稍冷,或 有风天气的锻炼,当然会对环境有比前者更强的适应力,患病率会比 前者更低。身体的自我感觉良好,参与活动的精力会更旺盛,情绪也 会更积极、更稳定。 3.培养良好的心理品质、促进社会化进程---体育活动的过程, 无论是学习运动技术、进行游戏或比赛还是纯粹地锻炼身体,都需要 付出体力和一定的意志努力。特别是在教育引导下的体育锻炼,教师 会采用各种方法鼓励和监督孩子尽力克服各种各样的困难。 这些过程 对培养幼儿积极稳定的情绪和坚强的意志力都会产生一定积极性。 同 时,在幼儿园集体体育活动中,幼儿需要服从教师的要求,遵守纪律 和规则,学会平等、友好地竞争,发展团队精神和与人分享的心向。 这些挑战和经验,也都必然会对幼儿的社会化进程产生影响。 4.支持智力的发展---体育活动能够加快血液循环,为脑和神经 系统的有效工作以及良好发育提供更充分的能量和营养; 而脑和神 经系统的有效工作为智力发展提供更为坚实的基础。 体育学习过程 中大量的智力挑战, 在激发幼儿智力活动的同时也发展了幼儿从事智 力活动的能力。 三 体质和身体素质 1. 体质是指人体的质量。即人体形态结构、 生理功能和心理因素 的综合的、相对稳定的特征。是人的一切生命活动和劳动工作能力的 物质基础。——包括体格、体能、人体适应能力、心理状态 体格:人体形态、结构和生理机能的发展状况。主要包括人体生 长发育的水平、体型和身体姿势。 体能:人体在从事身体运动时所表现出来的能力。包括身体素质 和身体基本活动能力的发展过程。 人体基本活动能力是指那些与日常 生活有密切关系的身体活动的技能、如:走、跑、跳跃、投掷、攀登、 钻爬等基本动作。 人体适应能力:人体在适应内外环境中所表现出来的机能能力。 (对环境条件及其变化的适应能力、对疾病的抵抗能力) 心理状态:人的情绪、意志、个性等心理特征。(心理状态良好 的标准:良好的情绪和精神状态、坚强的意志品质、积极开朗的个性 等) 2.身体素质是人体主要器官系统的功能在肌肉工作中的综合 反映。 包括力量、耐力、速度、柔韧性、灵敏性等五个方面,提高 身体素质实质上是增强身体有关器官系统功能的过程。 力量:反映了肌肉活动时收缩能力的大小,主要取决于肌肉组织 本身的机能状态。 耐力:反映肌肉活动所能持续时间的长短,主要依赖于心肺系统 的持久功能。 速度:反映肌肉收缩于放松交替的快慢程度,主要是与神经系统 的灵活性有关。 柔韧性:反映跨关节的肌肉、韧带、肌腱的伸展性,一定程度上 受神经系统的调节功能支配。 灵敏性:体现神经系统的灵活性和调节功能。 四 幼儿园体育活动具体目标 1.身体发展目标: (1)促进身体形态结构和机能的发育,使无生理缺陷和慢性病幼 儿的身高、体重、胸围、血红蛋白、血压、心率、视力等指标均正常, 姿势良好。 (2)全面发展基本体能。做到力量、速度、灵敏、平衡等运动素 质均达到各地区规定的合格标准。走、跑、跳、投等基本运动能力均 达到以下要求: ①走:步幅、步频均达到各地区制定的正常值,落地柔和, 无 八字脚、擦地、颠脚等缺陷。 ②跑:蹬地较有力,步幅正常,落地较轻, 屈臂前后自然摆动, 在快跑中能较好地控制跑动方向。6 岁时 20 米直线 秒。 ③跳:初步掌握双脚向不同方向跳、单脚连续跳、 跨跳等基础 的跳跃动作;起跳蹬地有力,蹬摆协调;落地轻柔、稳定。6 岁时立 定跳远不少于 90 厘米,单脚连续跳在 15 米以上。 ④投:初步掌握滚、抛、推、掷、击等动作, 投出时全身能协 调用力,挥臂有力快速,能初步控制投掷方向。6 岁时双手腹前抛球 (重 300 克)在 4.5 米以上,单手投沙包(重 150 克)男幼在 5 米以 上,女幼在 4.5 米以上。 (3)培养对自然环境的适应力,对寒冷、炎热、日晒和气温的 急剧变化有一定的适应能力。 (4)促进心理健康,情绪愉快,对不良的情绪刺激有一定的耐 受力,能适应幼儿园生活,与同伴和睦相处。 2.智力素质发展目标: (1)能掌握已学过的运动动作和游戏的名称、 玩法与基本要求, 说出组体主要部位的名称和功能。 能记住所学的运动安全知识和卫生 知识。 (2)促进感知觉发展,能识别上下、前后、 高低、 远近、 大小、 先后、 快慢、横竖、平直、宽窄,发展对自身运动的速度、力度、 节奏、体位和幅度的知觉能力。 (3)发展观察意识和观察能力,能在成人引导下,根据活动目的, 正确地选择观察对象、 观察部位和观察位置, 观察时有一定的顺序性, 在观察过程中能有意识地去分析和判断。 (4)发展注意能力,在活动中能较好地集中注意,一般不受无关 因素的干扰而分散注意力,能初步按照活动要求及时转移注意力。 (5)发展直觉思维、操作性思维和形象思维,发展思维灵活性、 敏捷性和新异性,在活动中爱思考,能主动想办法做好动作和游戏 (6)发展想像力、联想力、迁移能力和移情心理。 (7)发展模仿能力?? (8)发展创新能力,做到喜欢尝试新的运动,能主动变化运动动 作、活动策略和玩法。 3.道德素质发展目标: (1)有责任感。能认真完成活动任务与要求。 (2)能主动遵守活动常规。认线)尊敬教师。服从教师的指导。 (4)尊重同伴。能注意听取同伴的意见, 尊重同伴的愿望; 能 关心和热心帮助同伴,有谦让精神,不争运动器械、游戏角色和活动 的先后;能与同伴合作和友好相处,有一定的处理纠纷的能力。 (5)热心服务。 (6)培养友好竞争精神。做到:喜爱比赛,关心胜负,很想提高 自己的运动能力;自己胜利时不骄傲,别人胜利时能主动去祝贺,别 人失败时不讥笑并能主动去鼓励。 (7)培养坚强的意志。做到活动中遇到困难能努力克服,出现失 误或失败不泄气,不退缩,不埋怨别人。 (8)爱护玩具和运动器械。 能注意维护运动场所和周围环境的 卫生,保持卫生整洁。 4.审美素质发展目标: (l)能初步识别身体姿势的美与不美, 在教师帮助下养成健美的 姿态。 (2)培养审美感受力和审美情感,能初步感受动作美,力量、灵 敏、速度、平衡等运动素质美,运动的节奏美,并且有发展上述美的 愿望。 5.个性心理素质发展目标 (1)具体地了解自己的身高、体重等形态指标和跑、跳、投等基 本运动能力的发展指标并有较强的发展它们的愿望。 (2)培养体育兴趣和习惯,做到爱做操,爱做游戏,爱和同伴一 起参加体育活动。 (3)发展自信心、自尊心和自立性。相信自己的能力,喜欢并勇 于说出自己的愿望和意见,不迎合别人,乐于表现自己的才能;受到 歧视、侮辱和伤害时,敢用正当的方法去反抗;在活动中自己能做的 事自己去做,不依赖别人。 (4)发展自我认识、 自我评价和自我调控意识与能力。 做到知 道自己主要运动能力, 能注意对自己基本运动能力和体育行为进行评 价, 对自己在体育活动中的行为能有一定的评价和自控能力。 (5)发展行动的目的性和计划性。在活动中能先想想做什么, 怎 么做, 然后再去做,少一些行动的冲动性、盲目性和无序性。 五 幼儿园体育活动的基本内容 1.基本动作---基本动作又可称为一般身体动作。 这些动作是 人们日常生活中身体活动的基本模式, 也是体育运动项目中身体活动 的基本模式。 在我国幼儿园体育发展领域要求幼儿能够基本掌握的基 本动作一般包含走、跑、跳、投掷、平衡、钻、爬、攀登。有时也包 含旋转和翻滚。在下面各项其他内容中,都包含了基本动作要素。只 是下面各项内容不仅在动作结构的复杂程度上更高, 而且对身体以及 智力情感方面产生的挑战也更强罢了。换句话也可以说,基本动作是 1 介育体育锻炼或体育活动方式的基础。 2.基本体操---基本体操是有组织、有结构的成套身体动作练习 的总称。在我国幼儿园的体育体系中,基本体操一般包含徒手操、轻 器械操和基本队形队列练习。 3. 身体素质练习---身体素质练习是以发展某一种或几种身体素 质为主要锻炼目的,而专门为其设计或组织的身体练习活动。如灵敏 性练习、速度练习等。当然这种练习也可以与其他练习方式相互交叉 整合。 如利用器械进行的身体素质练习或利用游戏进行的身体素质练 习等。 4. 器械练习--- 器械练习可以专指运用体育器械来进行身体锻 炼的活动。其中应该可以包括各种利用小型(如球)、中型(如车)、 大型(如攀登架)专门性体育器械进行的身体练习活动和游戏活动, 还应该可以包括利用各种自制的或替代性的器械进行的身体练习活 动, 甚至还应该包括利用游泳池、 沙池、 假山、 树林和其他一切室内、 室外、幼儿园外的人工环境、自然环境中的可利用物质条件进行的体 育锻炼和游戏活动。 5. 创造性身体活动---创造性身体活动是指利用身体进行的自我 表现活动。这种表现活动的具体内容可以是内心的情绪情感、某种主 观想法,或是对客观事物的模拟或描述、对身体运动可能性的各种探 索、对音乐或故事的理解或解释等。律动、舞蹈以及更具有自由性、 创造性的韵律体操也可以包括在这一类活动中。 6.体育游戏---体育游戏与一般游戏一样,首先是一种具有鲜明 的娱乐性活动, 与此同样重要的是一种以发展幼儿的身体素质和基本 活动能力为主要目的活动。 当然体育游戏也可以与其他练习方式相互 交叉整合。如利用器械进行的器械游戏,利用故事情节开展的创造性 身体表演游戏或利用基本动作要素组合编制的走、跑、跳游戏等。 当然,将体育活动内容进行分类归纳,并不是要求幼儿在锻炼时 同时学习掌握这样的概念体系。 而是为了帮助教师建立一种比较清晰 的思路,以便能够根据各类活动中的下属活动共同特点,对其中的共 同规律进行深人研究,不断提高身体锻炼和整体教育实际效率。 六 幼儿基本动作练习 幼儿基本动作练习的任务主要有:促进身体生长发育;发展 身体素质;帮助幼儿改进基本动作的质量;提高智力水平;发展优良 品质等。 一、走步的能力---走步是人体移动位置最基本、最自然、最容易和 最省力的一种运动方式。 学前阶段正是走步能力发展和身体姿势形成 的重要时期,同时也是锻炼幼儿身体的重要手段之一。幼儿经常步行 或进行一段距离的行走,可以有效地增强下肢部位的肌肉、骨骼、关 节和韧带,发展下肢力量,提高身体的平衡能力和协调能力。而且, 走步又是一种有氧代谢为主的身体运动,因此非常适合学期儿童。 幼儿园活动常见的走步形态有自然走步、前脚掌走、脚跟走、轻 轻走、高抬腿走、后踢走、蹲着走、弹簧步、后退走、变化手臂动作 的走、拍响走、击响走、持物走、协同走。 二、跑步能力---活动技能,同时又是锻炼幼儿身体的重要手段。跑 步时几乎全身各部位的肌肉都参与活动。学前儿童经常进行跑步运 动,可以有效的增强下肢部位的肌肉力量,提高身体的速度、灵敏、 耐力、协调能力等身体素质。 幼儿园活动常见的跑步形态有:自然跑;圆圈跑;往返跑; 弯腰半蹲跑;后踢小腿跑;后退跑;持物跑;接力赛跑;协同跑;模 仿跑。 三、跳跃能力---跳跃的锻炼价值比较多,原地纵跳能增强腿部肌肉 力量,发展弹跳能力;纵跳触物能提高协调性,视觉运动能力,发展 弹跳能力;双脚连续向前跳能增强腿部肌肉力量,发展肌肉、心肺耐 力,平衡力和协调性;立定跳远可以提高弹跳能力,下肢爆发力和协 调性;从高处向下跳可以发展平衡能力;助跑跨跳能够提高灵敏性、 弹跳能力、上下肢爆发力和协调性;跳绳能提高协调性、视觉运动能 力、发展上肢肌肉力量和耐力;跳蹦床能提高弹跳能力、平衡力和协 调性。 幼儿园活动常见的跳跃形态有:原地双脚向上跳;立定跳远;双 脚连续向前跳;双脚向上跳;双脚连续向侧跳;水平或垂直跨跳过障 碍;助跑跳远;单脚连续向前跳;跳山羊;连续蹲撑跳;连续跪撑跳; 跪跳进;跪跳下;支撑侧向蹲腾越;跳绳;夹包;协同跳。 四、投掷能力---投掷教育是发展儿童上肢肌肉能力力量、身体协调 能力及结合器械对投掷物进行有效控制的重要途径。 在各种投掷动作 的练习中,常伴随腰、腹、背、腿部等部位以及视觉运动能力的综合 运用,是幼儿喜欢的一项体育活动。 投掷练习的内容:在活动中投掷的方式和方法也是多种多样,主要包 括以下内容---单身肩上投掷:可采用用各个方向的投掷,并可结合 转体进行;单手肩下投掷、双手肩上投掷、双手肩下投掷。投掷的器 械----沙包、垒球、实心球、海绵球、羽毛球、乒乓球、各种大小皮 球等。 五、攀、钻、爬能力---攀的动作能增强幼儿四肢肌肉力量的发展, 尤其是手的抓握力量的发展,能促进幼儿的平衡能力、灵敏性及协调 能力等身体素质, 同时对幼儿良好的心理品质和自信心的形成都有很 大帮助。 钻的动作能增强幼儿腿部和腰部的肌肉力量, 发展幼儿身体动作的灵 敏性、柔韧性及平衡能力等身体素质。 爬行的练习是一种有趣而且是对身体练习非常有价值的运动方式, 强 调人体上下肢及躯干的协调配合。 在学前时期的幼儿力量发展较弱的 情况下,不论哪个年龄段,爬行练习对促进幼儿身体的全面发展都显 得特别的有效。主要表现在四肢力量、背肌力及腹部力量的发展,提 高幼儿动作灵敏性和协调能力,发展耐力素质等。 攀的动作主要包括攀登及攀爬。 钻的动作主要包括正面钻、侧面钻及钻爬等。 爬的动作主要包括:手膝着地爬、并手并脚爬、手脚着地爬、肘膝着 地爬、军人爬、仰身手脚着地爬、两人及多人协同爬行等多种方式。 七 幼儿基本体操 (一)定义:为幼儿选择发展大肌肉群的一些动作编排而成的体 操。主要发展肩胛肌、背肌、腹肌、上下肢肌肉等。 (二)幼儿基本体操的意义:促进幼儿身体均衡发展,培养良好 的身体姿势,增强肌肉、骨骼、韧带和内脏器官的功能。学习不同方 位、速度和节奏的各种动作,提高方位感、速度感和韵律感。统一信 号统一动作,有助于培养组织性和纪律性品质。 (三)幼儿基本体操的种类: 徒手操:听教师口令或广播空手进行的体操练习。不需要任何器 械,不受场地设备限制且具有全面锻炼身体的价值。徒手操的操节顺 序: 上肢运动——扩胸运动——下肢运动——腰部运动——腹背运动 ——跳跃运动——整理运动。徒手操操节顺序的意义在于:从上肢运 动开始,活动量逐步加大,跳跃运动时达到高潮。上肢运动和伸展运 动,是人体从静态转到动态的比较理想的习惯动作。每套体操有两次 运动高潮:小班-腹背运动、跳跃运动;中大班-下肢运动、跳跃运 动。 模仿操:讲日常生活中所见到的各种活动、成人劳动、军事训练 中的动作或动物动作挑选出来编成的体操。 ——动作形象, 容易理解, 精确性不高,但能有目的有针对性地发展幼儿的某些大肌肉群,促进 动作的协调,激发幼儿体育活动的积极性。 轻器械操:在徒手操的基础上,手上拿一些轻器械做操。——器 械常为:绳子、哑铃、花环、棍棒、或椅子等;能提高练习的兴趣和 动作积极性。轻器械操的种类:红旗操、花环操、哑铃操、棍棒操、 铃鼓操、球操、纱巾操、三浴操。 (四)幼儿体操活动的指导 1.内容选择要切合幼儿年龄特征:小班重点在模仿操;中大班 以徒手操为主,可选学轻器械操一、两套。 2.活动准备要侧重清扫操场、检查必须的器械和物品、检查幼 儿的衣物和鞋带。 3.活动中:注意幼儿应站在背光、背风处;示范应正确优美, 面向所有幼儿;所选音乐要轻快活泼;注意讲解示范的完整性,保持 做操的连贯性。 幼儿体育游戏主要由各种基本动作组成,有一定规则和玩法,并要取 得一定结果的游戏,是一种融和运动、游戏和教育指导的身体练习活 动。 八 幼儿体育游戏 主要由各种基本动作组成,有一定规则和玩法,并要取得一定结 果的游戏,是一种融和运动、游戏和教育指导的身体练习活动。 (二)幼儿体育游戏的意义:激发和保持幼儿参与身体练习的兴 趣;满足幼儿的情感需要,进而促进身心健康发展——幼儿体育游戏 在幼儿体育运动中,起主导作用 (三)幼儿体育游戏的特点 基础性:基本动作、基本素质 娱乐性:模仿、竞争、生活性 开放性:取材广泛、形式灵活 教育性:全面发展 (四)幼儿体育游戏的任务 促进幼儿身体的正常发育和基本能力的发展,增强体质; 发展基本动作,提高身体素质; 培养关心集体、团结友爱、遵守纪律、勇敢顽强等优良品德和活 泼开朗性格; 丰富并巩固体育常识,发展各项智力品质。 培养对美的感受力和表现力。 九 幼儿园体育课的结构 (一)准备部分:以 30 分钟为例,约 6 分钟 主要目的:用较短时间将幼儿组织起来。提高注意力,简单交待 课的内容和要求,心理上、生理上动员幼儿,逐步提高大脑皮层兴奋 性,使之情绪饱满地开始上课。 准备部分的主要内容: 1.常规练习:站队、集中听讲、服装整理、情绪调整; 2.一般性准备活动(主要) :身体各部分充分活动,提高生理机 能; 3.专门性准备活动:针对课的基本内容编排。 (二)课的基本部分 时间:大班 20 分钟左右;中班 17 分钟左右 目的:完成该课的教学内容、学习新教材、重点复习旧教材、掌 握动作技能、发展身体素质、培养品德 教材(内容)安排要点: 1.新教材在前半部,使幼儿有充沛的精力去学习,能引起高度 兴奋的教材在后半部; 2.运动量逐渐加大,有节奏、练习与休息交替,控制课的密度 和运动量; 3.各种练习交替,避免长时间一种练习,一种身体姿势使幼儿 疲劳。 (三)课的结束部分时间:2~3 分钟 目的:有组织地结束一节课,使身体恢复相对安静的状态,并进 行小结 内容: 走步、 放松练习、 简单的小舞蹈动作、 安静的体育游戏等。 十 如何上好幼儿体育课 (一)课前准备: 备课要点即“:写教案”(依据幼儿以前学过的教材、掌握程度、 目前身体状况) 物质准备:场地、器具、数量和人数相符、牢固、易拿易放、检查服 装等。 写教案的要点: 1.考虑所选教材的前后关系:是在复习巩固的基础上、还是在 较易教材基础上的加大能力(内容的复习性和系统性) 2.注意量力:运动量是否承担得了?练习次数的规定 3.考虑教材的教育性:要求幼儿努力付出精力,克服困难 (二)上课的要点 1.方法选择:各年龄班教学中教师的自身角色? 2.控制运动量:有效利用、灵活增减、动静交替、亲自参与随 时调节、考虑气温晴雨 3.重视动作; 4.纪律要求; 5.个别指导与照顾。 关键名词之一“课的密度”(又叫“一般密度”) :课中各种活动合 理运用的时间与课的总时间的比例。合理时间:教师的指导、幼儿练 习和互相观察、合理组织措施、合理休息等时间;不合理时间:不必 要的讲解或不合理的组织、不必要的等待。 关键名词之二“运动密度”(又叫“练习密度”) :课中幼儿做练习的时 间与课的总时间的比例。——直接关系到教学任务的完成。 (三)幼儿运动量的调整方法 1.改变内容,增减强度; 2.改变练习的重复次数; 3.改变练习顺序、合理休息; 4.改变练习条件、范围大小、障碍物的多少; 5.改变练习密度、教学方法; 6.学习与休息的合理交替; 7.改进教学方法。 十一 各阶段幼儿身心发展特点 一、3-4 岁幼儿身心发展的特点 3-4 岁是漫长的儿童成长期的早期阶段。在生理方面,此年龄段 的幼儿生长速度相比 0-2 岁幼儿在身高、体重的方面有所减缓,身高 每年可增长 8-10 厘米。此年龄段的幼儿脑部结构已经基本成熟,表 现为睡眠时间有所减少, 脑的机能也已经发展起来。 从心理发展来看, 此年龄段的幼儿开始由出生后单纯的生理需求为主, 逐步发展为有了 与他人交往和身体活动的欲求, 在一些场合下此年龄段的幼儿时常会 产生与大人不合作的行为,比如用沉默、退缩或身体的抗拒来拒绝成 人的要求, 他们开始从被看护的对象逐步发展为具有一定独立活动欲 望和要求的个体,他们对周围生活充满了好奇心和模仿欲。他们的注 意力以无意注意为主, 凡是生动、 活泼的事物都容易引起他们的注意, 但周围一旦出现新异刺激,就会马上发生注意对象的转移,他们的注 意水平很低,一般只能维持 3-5 分钟,记忆也是无意记忆和机械记忆 为主。 此年龄段的幼儿很喜欢想象, 喜欢模仿熟悉事物的声音、 动作、 形象和活动。 由于活动范围的扩大、 交往对象的增多, 由于身体器官、 系统尚未成熟,由于身体不够强健、免疫能力低,因此,此年龄段的 幼儿各种传染性疾病的发病率较高。由于生活和成长的需要,此年龄 段的幼儿走、跑。跳、爬等基本动作开始出现,并有所自然发展,身 体动作也发展的非常快,动作发展迅速。3-4 岁的幼儿已掌握行走、 跑、闪避、扔、停、拐弯、减速等大动作,而且也已经掌握了一些精 细动作,但是他们的动作不正确、动作技能不熟练、动作水平不高, 具体表现为身体动作不够自然,协调、轻松和熟练。因此,家庭和幼 儿教养、教育者在重视各种疾病疫苗的预防接种,在加强幼儿饮食营 养,在培养卫生习惯的同时,还必须对他们加强体育锻炼,通过游戏 化的走、跑、跳、爬、钻、投掷。平衡等基本动作练习活动,来发展 他们的动作,培养体育活动的兴趣,提高他们活动的能力,促进他们 的骨骼、肌肉、心肺等器官的生长与发育,进而达到增强幼儿体质的 目的。 3-4 岁幼儿体育活动锻炼目标 1、能双脚自然地、交替上台阶。 2、能双脚轻松。交替地跳着走。 3、能走跑交替 100---200 米。 4、能步行 800---1000 米。 5、能双脚并拢轻松、自然地向前、向上跳。 6、能自然、协调地从 25 厘米的高处跳下而不摔倒。 7、能单手用力将手中的物体投向 3-5 米的前方。 8、能双手用力将球抛向身体的前方、上方、后方。 9、能自然、协调、有节奏地手膝着地向前方、后方爬行。 10、能协调地运用四肢快速、协调地从爬网的一侧爬越到另一侧。 11、能协调、自由地在 60 厘米高的拱门下钻进钻出。 12、能按信号的要求和大家在指定范围内四散地走和跑。 13、能听从信号的指示和要求站在圆形的点位、早餐队形的点位上。 14、能合着音乐的节奏做多种动物模仿操。 15、能平稳地走过宽 25 厘米、高 20 厘米的平衡板。 16、能头顶一册书向前行走 3 米以上的距离,能单脚站立 3 秒以上。 17、能较自如地推、拉、搬运一定重要的物体或工具车。 18、会拍、滚、抛接、传递皮球。 19、能俯卧式支撑身体 1-2 分钟。 20、愿意参加户外大型器械锻炼,喜欢参加集体体育游戏活动。 二、4-5 岁幼儿身心发展的特点 4-5 岁的幼儿处于学前阶段的中期此阶段的幼儿在身体方面: 身 高、体重的增长相对缓慢,心肺机能正处于初步发展时期,骨骼肌肉 有所发展但还非常柔弱;在心理方面:感知能力、感知兴趣、活动兴 趣逐步增强。对感兴趣的事物可以维持 3--5 分钟,能很据要求和以 往的经验观察事物。他们喜欢和同伴一起玩,在活动中他们逐渐学会 了交往,会与同伴共同分享快乐,还获得了领导同伴和服从同伴的经 验。此时他们开始有了嫉妒心,能感受到强烈的愤怒与挫折。有时, 他们还喜欢炫耀自己所拥有的东西,有了初步的竞争意识和行为。 此年龄段的幼儿在身体发育过程中,一方面精力充沛,他们的身体开 始变得结实、体力较佳,可以步行一定的距离。基本动作更为灵活, 不但可以自如地跑、跳、攀登,而且可以单足站立,会抛接接、能骑 小车等手指动作比较灵活,可以熟练地穿脱衣服、扣纽扣、拉拉链、 系鞋带,也会完成折纸、穿珠、拼插积木等惊喜动作。动作质量明显 提高,既能灵活操作,又能坚持较长的时间。另一方面由于其骨骼、 肌肉。心脏、肺脏等器官机能尚处于初步发展阶段而较为柔弱,因此 不适宜进行大运动量、高难度的动作锻炼,更不能进行运动员化的竞 赛和训练。因此教养者对此年龄阶段的幼儿,应该多给与符合其年龄 特点“故事化、生活化、趣味化”的“走、跑、跳、爬、钻、投掷、 平衡”等动作练习及轻器械的玩耍游戏来锻炼其身心,提高其体能。 在幼儿园中,此年龄阶段的幼儿的生活需要和模仿欲望日益强 烈,但身体肌肉尚不强健,器官组织的技能尚未成熟,他们的运动需 要与身体机能之间存在较大矛盾, 他们的身体活动需要有成人有目的 地控制、指导、安排。4-5 岁的幼儿身体还较为柔弱,对疾病的抵抗 和免疫能力较低, 易患各种季节性传染性疾病, 身体易受侵害。 因此, 成人需要在关注幼儿营养、学习、生活的同时,注重养成他们良好的 早起早睡、讲究卫生习惯;要给与他们充足的户外体育游戏和身体锻 炼的机会, 通过加强幼儿的体育游戏活动内容和时间来熟练他们的基 本动作,培养他们多体育的兴趣,增进他们的运动能力,提高他们的 身体素质,进而达到增强幼儿体质的目标,为他们未来的人生打下坚 实的身心健康基础。 4---5 岁幼儿体育活动锻炼目标 1、能熟练、协调地双脚交替上、下两层楼房以上的楼梯。 2、能轻松、协调地走、跑交替 250 米不觉疲惫。 3、能按信号的指令有节奏地变速走、变速跑。 4、能步行 1500 米距离。 5、能快速地奔跑 20---25 米的距离。 6、能灵活、协调地向前、向上、向左、向右跳跃。 7、能连续纵跳用手触摸离幼儿自己高举的手尖 20 厘米以上的物体。 8、能轻松、自然地从 30 厘米高处跳下。 9、会双脚连续跳过 20 厘米高、40 厘米宽的对个障碍物。 10、能双脚并拢一次跳跃地面 40 厘米的距离。 11、能协调、熟练地在高 40 厘米高度内的各种障碍中钻进、钻出。 12、能单脚独立紧闭双眼 3 秒以上。 13、能闭眼自转三圈、闭眼向前方行走 10 米不摔到。 14、能自然、协调地在宽 20 厘米、高 25 厘米、长 3-5 米的平衡板上 走。 15、能在指定的范围内连续地拍球(一次拍 50 个以上) 。 16、、能用手将 100---200 克重要的沙包投向前方(左手投 6 米以上, 右手投 10 米以上) 。 17、能手脚协调地中速爬越 3 米高的爬网。 18、能跟着音乐的节奏正确、合拍、有力地做徒手操、轻器械操。 19、能根据信号的要求迅速地站成各种队形(圆、方、四队、两队) 。 20、能双手站立式支撑身体 3 分钟以上。 21、能双手抓握单杠悬垂身体 20 秒以上。 22、喜欢参加各种内容和形式的体育活动。 三、5---7 岁幼儿身心发展特点 5-7 岁孩子是学前儿童阶段成长的末期的幼儿,他们既处于学前 教育的最高阶段,又处于小学教育前的准备阶段。由于生理、心理的 快速发展, 他们不再满足于追随、 服从, 而是有了自己的想法和主见; 他们活动的自主性、自主性水平明显提高;无论是在自主行动方面, 还是在学习生活方面,都有了想脱离成人监护的欲望和行为。教育者 应注意,一方面在很多地方适当放手让孩子去做,有时为他们创造适 当的条件以培养幼儿独立、 自主、 自律能力; 另一方面家庭、 幼儿园、 公共场所进行各种活动时必须注意对幼儿安全意识、安全行为、遵守 规则、自控能力的内化和养成。 处于此年龄阶段的幼儿,身体、体重的增长较为明显,需要给予营养 和锻炼的配合才能使之充分健康成长;器官组织发育日渐完善,活动 兴趣愈加广泛, 运动模仿欲望, 身体运动的能力都大大增强, 但肌肉、 心脏、肺脏、骨骼等仍然较为柔弱,不适宜进行成人化、小学化的大 运动量练习和竞技训练和比赛。教育者对此年龄段的幼儿,应该多给 与符合其年龄特点的“故事化、生活化、趣味化”的走、爬、跳、钻、 投掷、攀登、平衡等动作练习及轻器械的玩耍游戏来锻炼身心。 处于此年龄段的幼儿即将进入学龄期, 他们的学习和活动欲望日 益强烈,但身体骨骼肌肉尚不强健,器官组织的机能尚未成熟,对疾 病的免疫能力弱,易患季节性的传染疾病,身体易受伤害。因此,此 年龄阶段幼儿的家长和教师在关注幼儿智力开发和才艺学习的同时, 要注重养成他们良好的早起早睡、讲究卫生习惯;要给与他们充足的 户外体育游戏和身体锻炼的机会。 通过加强幼儿的体育游戏活动内容 和时间来熟练他们的基本动作,培养他们多体育的兴趣,增进他们的 运动能力,提高他们的身体素质,进而达到增强幼儿体质的目标,为 他们步入小学的学习和生活,在身体、意志、情感和智力等方面打下 坚实的人生健康基础。 5---7 岁幼儿体育活动锻炼目标: 1、能在设有各种障碍物的场地上熟练地运用各种身体动作轻松、自 如地进行活动。 2、能走跑交替 300 米而不觉疲乏。 3、能背负一定重量的物体步行 2000 米的距离。 4、能最快的速度奔跑 30 米的距离。 5、会助跑跨跳高(0.4 米以上高度) 、助跑跨跳远(1 米以上距离) 。 6、能一次连续跳绳 30 次以上。 7、能熟练地连续在垫子上前滚翻、侧滚翻、侧手翻。 8、能两臂平举闭眼自转(5 圈以上)不摔倒;能在宽 0.15 米、高 0.4 米的平衡板上自如地行走。 9、能用单手上挥臂的动作将一定重量的物体投向前方(右手距离 6 米以上) 。 10、能攀爬上垂直的爬杆(1.8 米以上高度);能垂吊爬绳(8 米以上 距离) 。 11、能在单杠上握杠悬垂 1 分钟以上。 12、能随音乐的节奏合拍、到位、有力地做体操。 13、走、跑、跳、钻、爬、投掷等动作技能熟练、协调、有力。 14、各种基本动作转换速度快、灵敏、轻松。 15、能听、看懂各种哨音、手势,并根据不同的信号迅速做出相应的 动作。 16、乐于和他人合作,站立成多种队形、图形。 17、在集体性的体育活动中能服从要求,遵守规则。 18、在体育活动中能表现出自制、 勇敢、 不怕困难、 有自信等好品质。 19、喜欢和他人一起进行体操、体育游戏、体能锻炼活动。 20、对某项体育活动(跳绳、轮滑、球类、跑步、攀爬等)有特别爱好。 幼儿园阳光体育活动实施方案 ------肖荣 一、 指导思想 以“我运动、我锻炼、我快乐”为宗旨,认真贯彻落实教体局倡 导的幼儿园深入开展阳光体育活动,提高认识,加强领导,强化各班 体育活动领域和管理。组织全园幼儿积极开展体育锻炼和体育运动, 依据各班年龄段开展幼儿喜欢的丰富多彩的户外体育活动, 培养幼儿 与幼儿之间良好的互动、互帮、互助学习与协助精神。挖掘每个孩子 的运动特长,让幼儿对体育活动产生浓厚的兴趣,形成爱运动的好习 惯。培养幼儿良好的锻炼习惯和健康的生活方式,保证幼儿每天不少 于2小时的户外活动时间,减少疾病,增强体质,有利于幼儿身体各 个组织器官全面平衡协调的发展, 促进幼儿体、 智、 德、 美全面发展。 使全体教师感受到: 拥有健康才能拥有明天, 热爱锻炼就是热爱生命。 二、工作重点与措施 (一)加强领导注重投入 结合幼儿园实际投资完善幼儿园体育器械,如:幼儿体操圈、平 衡木、拱形门、跷跷板等,鼓励教师积极利用废旧物品自制符合幼儿 年龄特点的户外活动器械。开展传统性户外体育游戏,让幼儿体验人 与人之间相互交往合作的重要和快乐。 (二)加强体育锻炼确保幼儿安全 加强安全教育和管理,定期维护体育场地和体育器材,制定必要 的安全措施,做好安全应急预案,避免和防范意外事故发生。体育活 动要遵循教育性、科学性、趣味性、全面性原则,寓学于乐,寓练于 乐。保证幼儿每天有足够适宜的体育活动时间,促进幼儿健康发展。 (三)开展丰富多彩的体育活动,促进幼儿体能发展 1、充分选用晨间活动早操活动开展丰富多彩的体育活动---开展律 动操、户外快乐游戏、幼儿健美操、球类运动、国学武术操、体能大 比拼等做到动静交替,运动适宜,促进幼儿身心和谐发展。活动场地 设置多种多样体育活动器材,如:呼啦圈,沙包,皮球,跳绳,平衡 木,拱形门、高跷等运动器材,让幼儿按自己的意愿选择自己喜爱的 体育游戏活动,使幼儿走、跑、跳、钻、爬等基本动作,在不同程度 上得到协调发展。 2、教师要合理规范有秩序组织幼儿早操活动。早操音乐要欢快,节 奏感强。教师口令要清晰,示范到位,幼儿动作熟练有节奏,精神饱 满。小班、托班做模仿操,中大班做轻器械操或武术操。教师在早操 前要做好场地的布置和运动器械和准备工作,及时排除安全隐患。随 时提醒幼儿有秩序地取放运动器械。 3、开展丰富多彩的户外体育游戏活动。根据幼儿的身心发展规律, 在不同年龄段班级开展适合幼儿年龄特点的传统民间游戏活动, 培养 幼儿参加体育活动的兴趣。如:丢手绢、打沙包,踩高跷,跳皮筋, 钻山洞,开火车,老鹰捉小鸡等传统游戏,培养幼儿参加体育活动的 兴趣,提高幼儿对环境的适应能力以及坚强、勇敢、不怕困难的意志 品质和主动、乐观、合作的态度。注重发展幼儿体育运动的兴趣和特 长,提高幼儿的操作及自控能力。 4、定期以游戏的形式组织幼儿进行队列队形训练,学习简单的擒拿 格斗技能,大班幼儿学习马步练习,正踢腿练习,马步出拳练习,弓 步练习。培养幼儿抗干扰能力以及幼儿动作的协调性和平衡性。 5、春秋两季有计划的开展远足活动,促进幼儿体能发展。

  幼儿园体育活动_育儿理论经验_幼儿教育_教育专区。幼儿园体育活动 幼儿园体育是幼儿园集体教育中的重要组成部分, 是促进幼儿身 体生长发育,发展身体素质,提高基本活动能力和运动技能水平,从 而增强体质的重要途径。通过科学的、系统的、有规律的锻炼方法,

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